Сон новорожденных
Новорожденные спят большую часть дня
Новорожденный ребенок спит 14-17 часов в сутки. Ваш малыш, вероятно, будет бодрствовать от 30 минут до часа и спать от 15 минут до трех часов.
Новорожденные должны есть круглосуточно
Новорожденным детям необходимо есть не реже, чем каждые два-четыре часа, в том числе и ночью.
Новорожденные шумно спят
Неравномерное дыхание, включая короткие паузы и странные звуки, редко может быть причиной для беспокойства, но часто пугает молодых родителей.
Небольшой урок, чтобы взглянуть на развитие дыхания вашего ребенка в перспективе: нормальная частота дыхания новорожденного составляет около 40-60 вдохов в минуту, когда он бодрствует, но может снизиться до 30-40 вдохов в минуту после засыпания. Или он может делать неглубокие, быстрые вдохи в течение 15–20 секунд, после чего следует полная пауза, при которой дыхание полностью прекращается на несколько секунд.
Все это связано с незрелым центром управления дыханием, все еще находящимся в его мозгу.
Новорожденные обычно путают день и ночь
До того, как ваш малыш родился, он жил в полной темноте и привык дремать весь день (когда вы были наиболее активны, усыпляя его своими движениями) и пинать пятки ночью.
Когда он приспособится к жизни за границей, он перестанет смешивать дни и ночи. Именно тогда ваш ребенок начинает вырабатывать мелотонин, гормон, который регулирует сон.
Ваши привычки сна влияют на вашего ребенка
Исследования показывают, что хорошо отдохнувшие родители лучше помогают своим детям регулировать себя. Если вы устали, успокоить малыша будет труднее.
Так что обращайтесь за помощью, если она вам нужна, особенно ночью. Забота о себе — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку выспаться.